 |
| Via Merdeka.com |
Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Satu lagi buah tropis yang
memiliki manfaat bagi kesehatan, buah nangka. Anda tentu tak asing dengan buah
yang memiliki daging bewarna kuning serta memiliki rasa yang lezat ini bukan. Buah
nangka memiliki banyak kandungan mineral dan nutrisi di dalamnya. Walau
memiliki rasa yang cukup legit, jangan khawatir memakan buah ini tak membuat
Anda gemuk. Justru nangka bisa membantu mengikis jenis lemak jahat di tubuh. Kandungan
lemak jenuh pada sangat rendah. Ini salah satu fakta nangka tidak membuat
resiko kenaikan berat badan. Selain itu nangka juga rendah sodium dan tinggi
serat. Para peneliti dari Washington State University menemukan kandungan resveratrol
pada buah nangka. Kandungan ini mampu mengubah kelebihan lemak putih menjadi
lemak yang bisa dicerna tubuh. Uji coba ini dilakukan pada tikus pada 2015
lalu, seperti dikutip dari Health penelitian mengungkapkan mengonsumsi dua
hingga tiga buah yang mengandung resveratrol bisa membantu kesehatan tubuh.
Selain nangka, anggur dan buah bluberi dengan yoghurt juga mengandung
resveratrol. Kandungan serat pada nangka juga membantu untuk menahan lapar
serta baik bagi kesehatan jantung.
No comments:
Post a Comment